25 नवंबर 2025 को सुबह 2 बजे, पूरे अमेरिका में जहाँ डे लाइट सेविंग टाइम (DST) माना जाता है, घड़ियाँ एक घंटे पीछे हट जाएंगी — 2:00 बजे से सीधे 1:00 बजे हो जाएगा। ये बदलाव आमतौर पर एक घंटे की अतिरिक्त नींद का तोहफा देता है, लेकिन इसके साथ ही सुबह का अंधेरा जल्दी आने लगता है, और शाम को डार्कनेस 7 बजे से पहले ही छा जाती है। यह बदलाव एक ऐसे कानूनी ढांचे के तहत हो रहा है, जिसे 1918 में शुरू किया गया था, और 2005 में एनर्जी पॉलिसी एक्ट द्वारा बदला गया था।
डे लाइट सेविंग टाइम की शुरुआत 1916 में जर्मनी ने पहली बार दूसरी विश्व युद्ध के दौरान बिजली बचाने के लिए की थी। अमेरिका ने 1918 में इसे अपनाया, लेकिन यह तब तक स्थायी नहीं हुआ, जब तक 1966 में स्टैंडर्ड टाइम एक्ट ने इसे फेडरल स्तर पर व्यवस्थित नहीं कर दिया। आज भी कई लोग सोचते हैं कि यह किसानों के लिए फायदेमंद है — लेकिन इतिहासकार कहते हैं, यह एक भ्रम है। असल में, यह उद्योगों और व्यापारियों के लिए शाम को अधिक खर्च करने के लिए बनाया गया था।
इस साल का डीएसटी बदलाव 9 मार्च 2025 को शुरू हुआ था, जब घड़ियाँ 2:00 बजे से 3:00 बजे हो गई थीं। अब 2 नवंबर को वापस आने वाला बदलाव इसका अंत होगा। यह बदलाव एक ही समय पर होगा — ईस्टर्न स्टैंडर्ड टाइम के अनुसार 2 बजे, सेंट्रल के लिए 1 बजे, माउंटेन के लिए 12 बजे, और पैसिफिक के लिए शनिवार को रात 11 बजे। ज्यादातर स्मार्टफोन, कंप्यूटर और आधुनिक गाड़ियाँ खुद अपडेट हो जाएंगी, लेकिन अगर आपकी घड़ी मैनुअल है, तो शनिवार की रात उसे एक घंटा पीछे करना न भूलें।
अमेरिका के दो राज्य — अरिजोना और हवाई — डीएसटी नहीं मानते। लेकिन यहाँ एक अजीब बात है: नावाजो नेशन, जो अरिजोना के भीतर है, डीएसटी मानता है। इसी तरह, प्यूर्टो रिको, अमेरिकन सामोआ, गुआम और उत्तरी मैरियाना द्वीप भी इस बदलाव से बाहर हैं। ये अपवाद अक्सर भूल जाए जाते हैं, लेकिन इन जगहों के लोगों को अपने समय के साथ समायोजित होना पड़ता है।
एक अनजान व्यक्ति, जिसका नाम सिर्फ "सटन" दिया गया है, ने एबीसी न्यूज़ को बताया कि इस बदलाव के बाद दिन में धूप में अधिक समय बिताएं, और शराब और कैफीन का सेवन कम करें। यह सलाह वैज्ञानिक रूप से मान्य है — शरीर का घड़ी तालिका (सर्केडियन रिदम) तुरंत अपडेट नहीं होता। लोग दिन में थकान महसूस करते हैं, और रात को सोने में दिक्कत होती है। डॉक्टर्स कहते हैं, इस दौरान शाम को लाइट बंद कर दें, और सुबह 10 मिनट की धूप जरूर लें। ये छोटी आदतें नींद को सुधार सकती हैं।
पिछले 15 सालों में, कांग्रेस में कम से कम 30 बिल आए हैं जो परमानेंट डीएसटी को लागू करना चाहते थे। लेकिन हर बार ये बिल बिना वोट किए ही फंस जाते हैं। WKYC चैनल 3 के अनुसार, यह इसलिए होता है क्योंकि राज्यों के बीच अलग-अलग हित हैं — कुछ लोग शाम को अधिक रोशनी चाहते हैं, तो कुछ सुबह की रोशनी के लिए लड़ते हैं। विशेषज्ञ कहते हैं कि इसका असली कारण राजनीति है: कोई भी पार्टी नहीं चाहती कि यह विषय अपने चुनावी लाभ के लिए उपयोग हो।
2026 की शुरुआत में, 8 मार्च को सुबह 2 बजे, घड़ियाँ फिर से आगे बढ़ेंगी — 2:00 बजे से 3:00 बजे। यह बदलाव अमेरिकी लोगों के लिए एक नियमित रूटीन बन चुका है। इस बार यह 107वां वर्ष है जब अमेरिका डीएसटी मना रहा है। लेकिन क्या यह अभी भी जरूरी है? जब तक कांग्रेस इसे स्थायी नहीं करती, तब तक हम हर साल दो बार घड़ियाँ बदलते रहेंगे — एक बार नींद खोकर, और एक बार नींद जीतकर।
2 नवंबर के बाद, सुबह का सूरज लगभग 15-20 मिनट जल्दी निकलेगा। उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क में सुबह 7 बजे तक रोशनी नहीं होगी, जबकि पहले यह 6:40 बजे होती थी। यह बदलाव बच्चों के स्कूल जाने और लोगों के काम पर जाने के समय पर असर डालता है।
हाँ, अगर आपके पास स्मार्टफोन, आधुनिक टीवी या नवीनतम कार है, तो वे ऑटोमैटिकली अपडेट हो जाएंगी। लेकिन अगर आपके पास एनालॉग घड़ी, ओवन या रेडियो घड़ी है, तो उन्हें मैनुअली एक घंटा पीछे करना होगा। इसे भूलने से आपका अलार्म गलत समय पर बज सकता है।
हर साल कांग्रेस में बिल आते हैं, लेकिन राज्यों के बीच सहमति नहीं होती। कुछ राज्य शाम को अधिक रोशनी चाहते हैं, तो कुछ सुबह की रोशनी के लिए लड़ते हैं। इसके अलावा, राजनीतिक प्राथमिकताओं के कारण इस विषय को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।
1970 के दशक में यह माना जाता था कि डीएसटी से बिजली बचत होती है, लेकिन 2008 के एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में यह बचत बस 0.5% तक है — जो लगभग एक घंटे की बिजली खपत के बराबर है। आज एसी, डिजिटल डिवाइस और लाइटिंग के कारण यह बचत लगभग नगण्य है।
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